{pdf download} Guide des IG
Guide des IG pan LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert
Caractéristiques
- Guide des IG
- LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert
- Nb. de pages: 139
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365497343
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2023
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Joomla ebooks téléchargement gratuit pdf Guide des IG 9782365497343 (French Edition) par LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert
Overview
Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas Best-seller entièrement revu et mis à jour Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scienti ? quement prouvé. Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux : - La charge glycémique (CG) - Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, ? bres - Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline.
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.
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