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L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer pan Christophe Bonnefont
Caractéristiques
- L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer
- Christophe Bonnefont
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365497503
- Editeur: Thierry Souccar Éditions
- Date de parution: 2023
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Télécharger le livre amazon L'assiette de la force - 101 recettes express pour performer 9782365497503 par Christophe Bonnefont
Overview
101 recettes pour les sports de force. Des recettes simples, faciles et rapides à réaliser, riches en protéines, idéales pour la préparation physique. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Il les a spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations.- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné- Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten- Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipidesBodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont est présent dans le monde du fitness et du sport depuis plus de 30 ans.
Ancien champion d'arts martiaux (il a obtenu trois ceintures noires en Karaté Wado-ryu, en Taekwondo, et en full-contact), il est instructeur dans ces trois disciplines. Il est aussi grand amateur de cuisine, une passion qui lui a été transmise par sa grand-mère. Il réside à Sainte Maxime (83).
ePub recommandé: [PDF/Kindle] Call of the Night, Vol. 13 by Kotoyama, Kotoyama here (Links to an external site.), Online Read Ebook L'essentiel de l'introduction historique au droit download link (Links to an external site.),