Download Pdf L'art d'aller (vraiment) mieux - Comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
L'art d'aller (vraiment) mieux - Comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !) pan Matilda Heindow, Elisa Guenon
Caractéristiques
- L'art d'aller (vraiment) mieux - Comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
- Matilda Heindow, Elisa Guenon
- Nb. de pages: 191
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782416010958
- Editeur: Eyrolles
- Date de parution: 2023
Télécharger eBook gratuit (Links to an external site.)
Téléchargement gratuit d'ebooks et de livres audio L'art d'aller (vraiment) mieux - Comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
Overview
Le guide 100 % illustré et pratique pour prendre soin de sa santé mentale La vie nous lance des défis. Il peut être difficile de rester ancré et de bien vivre les hauts et les bas que nous rencontrons. A l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient - mais lorsqu'elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu'elle n'était pas la seule, loin de là ! Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s'est réveillée avec la joie au coeur, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l'ont réellement aidée.
Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous.
ePub recommandé: [PDF/Kindle] Epithet Erased: Prison of Plastic by Brendan Blaber, Amy Ellis, Brendan Blaber, Amy Ellis download pdf (Links to an external site.), Read online: All You Have To Do by Autumn Allen, Autumn Allen here (Links to an external site.), Dykette: A Novel by Jenny Fran Davis, Jenny Fran Davis on Audiobook New here (Links to an external site.), [download pdf] The World's Finest Assassin Gets Reincarnated in Another World as an Aristocrat, Vol. 5 (light novel) by Rui Tsukiyo, Reia read pdf (Links to an external site.), Download Pdf Deathless Gods by P. C. Hodgell, P. C. Hodgell read book (Links to an external site.), [Pdf/ePub] Sacrificial Love Beyond Devotion by Alexander Tovborg download ebook pdf (Links to an external site.), [PDF] DOCUMANIDAD: FILOSOFIA DEL MUNDO NUEVO descargar gratis here (Links to an external site.), {epub descargar} CUANDO NO QUEDEN MÁS ESTRELLAS QUE CONTAR here (Links to an external site.),