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L'autohypnose pour tous - Des exercices pour améliorer vos relations, vous libérer du stress, des peurs et des addictions pan Valerie Austin, Laurence Seguin
Caractéristiques
- L'autohypnose pour tous - Des exercices pour améliorer vos relations, vous libérer du stress, des peurs et des addictions
- Valerie Austin, Laurence Seguin
- Nb. de pages: 149
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782853279581
- Editeur: Médicis
- Date de parution: 2023
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Overview
Un guide pratique pour apporter des changements bénéfiques dans votre vie
L'hypnose est un état modifié de conscience, dans lequel vous êtes profondément relaxé et capable d'accéder à votre inconscient. L'autohypnose peut être employée pour arrêter de fumer, mieux dormir, réduire le stress, améliorer les relations avec autrui et bien plus encore !
Depuis plus de trente ans, Valerie Austin pratique, enseigne et effectue des recherches sur l'hypnothérapie.
Dans ce livre, elle partage ses connaissances approfondies pour vous aider à libérer le potentiel transformateur de cette technique extraordinaire.
Vous y découvrirez notamment :
. le fonctionnement de l'autohypnose ;
. des techniques faciles à suivre pour relaxer votre corps et votre esprit afin d'accéder à votre inconscient ;
. des scripts d'autohypnose pour contribuer à réduire les phobies, le stress sur le lieu de travail, les relations toxiques ou les addictions ;
.
l'utilisation de l'autohypnose pour avoir davantage confiance en soi, mieux profiter de la vie et développer plus rapidement des compétences sportives, créatives ou linguistiques.
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