Mon coach running - Se lancer, progresser, se challenger pan Dorian Louvet, Julien Todeschini, Denis Brogniart

Téléchargement gratuit d'ebook en pdf Mon coach running - Se lancer, progresser, se challenger par Dorian Louvet, Julien Todeschini, Denis Brogniart en francais

Caractéristiques

Mon coach running - Se lancer, progresser, se challenger
Dorian Louvet, Julien Todeschini, Denis Brogniart
Nb. de pages: 194
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782412085394
Editeur: First
Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement gratuit d'ebook en pdf Mon coach running - Se lancer, progresser, se challenger par Dorian Louvet, Julien Todeschini, Denis Brogniart en francais

Overview

SE LANCER PROGRESSER SE CHALLENGER Tu as envie de te lancer dans la course à pied ? De progresser pour atteindre un objectif ? De performer sur les plus longues courses ? Dans ce guide, je t'accompagne, aux côtés de Julien pour tout savoir sur la course à pied. Cette discipline n'aura plus aucun secret pour toi. Tu sauras où et quand courir, quoi et quand manger, comment t'habiller et t'équiper, comment t'échauffer et prendre soin de tes muscles, même en cas de blessure.
Tu trouveras des séances de renforcement musculaire, des plans d'entraînement pour chaque niveau et des plans d'alimentation au quotidien ou en période de compétition. Bref, tu auras tous les outils pour débuter, progresser et perfomer à ton rythme et selon tes objectifs ! Dans ce livre, je veux partager avec toi ma passion et mon enthousiasme pour la course à pied. Au-delà de la performance sportive et du bien-être qu'elle procure, elle est avant tout un état d'esprit et une philosophie de vie.

ePub recommandé: DOWNLOAD [PDF] {EPUB} The Mostly True Story of Tanner & Louise by Colleen Oakley, Colleen Oakley here, PDF [Download] Homestead Hints by SK Fox, SK Fox read pdf, [Pdf/ePub/Mobi] VÉRTIGO - W. G. SEBALD descargar ebook gratis read book, Read [Pdf]> Adult Drama: And Other Essays by Natalie Beach, Natalie Beach read book, {pdf descargar} LA HIJA DEL BOSQUE (LA CIUDAD SIN VIENTO 2) download pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Strategic Risk Management: Designing Portfolios and Managing Risk by Campbell R. Harvey, Sandy Rattray, Otto Van Hemert download pdf, {pdf descargar} SUEÑOS. DICCIONARIO DE INTERPRETACIÓN link, Read online: Wednesdays at One: A Novel by Sandra A. Miller, Sandra A. Miller pdf, {pdf download} Spider-Man Psychology: Untangling Webs by Travis Langley, Alex Langley, Travis Langley, Alex Langley site,