La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello

Epub book à télécharger gratuitement La bible du running - Route et Trail Running 9782757601259

Caractéristiques

La bible du running - Route et Trail Running
Jérôme Sordello
Nb. de pages: 736
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782757601259
Editeur: Amphora
Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Epub book à télécharger gratuitement La bible du running - Route et Trail Running 9782757601259

Overview

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c'est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Pdf recommandé: DOWNLOADS Home Before Dark by read book, [Pdf/ePub/Mobi] ROJO, BLANCO Y SANGRE AZUL - CASEY MCQUISTON descargar ebook gratis read pdf, Last On His Feet: Jack Johnson and the Battle of the Century by Youssef Daoudi, Adrian Matejka, Youssef Daoudi, Adrian Matejka on Audiobook New here, EL QUINTO INFIERNO: LA VIDA DE LUCIO CORNELIO SILA ePub gratis download link, [download pdf] Frère d'âme pdf, {pdf download} Camilla: From Outcast to Queen Consort by Angela Levin, Angela Levin here,