Exercices pour un corps de danseuse pan Darcey Bussell

Pdf ebooks téléchargement gratuit en anglais Exercices pour un corps de danseuse DJVU iBook PDB par Darcey Bussell 9782501141451

Caractéristiques

Exercices pour un corps de danseuse
Darcey Bussell
Nb. de pages: 191
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782501141451
Editeur: Marabout
Date de parution: 2019

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Overview

Ce petit guide propose un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle. Pas à pas, elle décrit les principes et les règles de base, le tout illustré par des photos. Dans ce petit manuel complet, vous trouverez : Les exercices de Pilates pour s'échauffer ; Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé) ; Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure ; Les conseils de pro pour rester en forme.