Pour en finir avec les crises d'angoisse pan Klaus Bernhardt

Téléchargement de livres pdf kindle Pour en finir avec les crises d'angoisse 9782813218018 par Klaus Bernhardt (Litterature Francaise) iBook

Caractéristiques

Pour en finir avec les crises d'angoisse
Klaus Bernhardt
Nb. de pages: 207
Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
ISBN: 9782813218018
Editeur: Guy Trédaniel
Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement de livres pdf kindle Pour en finir avec les crises d'angoisse 9782813218018 par Klaus Bernhardt (Litterature Francaise) iBook

Overview

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants.
Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse ; les signes annonciateurs des crises ; des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Lire aussi: {pdf download} Unlock the Power of Your Chakras: An Immersive Experience through Exercises, Yoga Sets & Meditations by Masuda Mohamadi pdf, {pdf descargar} TRATADO DE ECONOMIA HERETICA site,