여성은 아기를 안고 있지 않을 때와 마찬가지로 임신 중에도 통증, 긴장 및 통증을 경험합니다. 임산부 마사지는 불편함을 해소하는 데 효과적입니다. 그러나 임신 마사지는 임산부에게 정말 안전한가요?

임산부를 위한 마사지의 이점

연구에 따르면 산모는 마사지를 통해 기분 전환, 스트레스 감소, 통증 완화 등의 혜택을 받는다고 합니다. 출산 과정을 개선하여 신생아의 부담을 줄일 수도 있습니다. 마사지는 스트레스 호르몬을 줄이고 세로토닌과 도파민 수치를 높여 기분을 좋게 합니다.

임신 중 마사지의 또 다른 이점은 부종이나 부종이 감소한다는 것입니다. 마사지 동작은 체액이 자리 잡은 연조직에서 체액이 이동하는 데 도움이 되며, 이는 일반적으로 관절의 부종을 덜 만듭니다. 체액은 다른 노폐물과 함께 체외로 배출됩니다.

임산부에게 승인된 마사지 종류

지압은 신체의 다양한 지점을 사용하여 신체의 기 또는 자연 에너지를 자극하기 때문에 임산부에게 권장되는 마사지의 한 형태입니다. 신체의 자연 치유력을 방출하기 위해 이 지점에 압력을 가합니다. 때로는 두드리는 동작도 사용됩니다.

임산부에게 안전한 또 다른 방법은 스웨디시 마사지입니다. 이 유형은 근육에 긴 스트로크를 사용하여 근육을 이완시키고 관절의 이동성을 향상시키는 데도 작용합니다. 이 마사지는 또한 임신 중 순환의 변화로 인해 신체에서 발생하는 특정 문제를 해결합니다.

지침

임산부는 마사지 치료사가 임산부에게 마사지를 수행한 경험이 있는지 확인해야 합니다. 여성이 너무 오래 등을 대고 눕지 않거나 엎드려 평평하게 눕지 않는 것과 같은 특정 예방 조치를 취해야 합니다. 팽창하는 배를위한 공간을 허용하는 일부 장소에서 사용할 수있는 특수 마사지 테이블이 있습니다. 다른 때에는 치료사가 여성을 옆으로 눕히게 할 것입니다.

임신 초기에는 자궁이 있는 골반 하부에 마사지를 해서는 안 됩니다. 임신 1분기는 일부 여성이 유산하지 않고 넘기기가 까다롭기 때문에 이 기간 동안에는 주의가 필요합니다. 고위험 임신을 겪고 있는 임산부는 마사지를 피해야 합니다. 이러한 상황에서 문제가 발생하기에는 기회가 너무 큽니다.

이러한 주의 사항을 준수하는 한 임신 마사지는 여성과 태아에게 안전합니다. 임산부는 임신 기간 동안 최대한 편안하고 행복해야 합니다. 그렇지 않으면 우울해질 수 있습니다. 이것은 임신을 어렵게 만들고 산모와 태아 모두의 건강을 해칠 수 있습니다. 임신 마사지는 이 기간 동안 발생하는 많은 불편함을 완화할 수 있습니다. 임산부의 기분과 건강을 개선하기 위해 사용할 가치가 있습니다. 문제를 일으키지 않는지 확인하기 위해 마사지를 하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

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