[ePub] EL CUERPO EN EL CENTRO descargar gratis

EL CUERPO EN EL CENTRO de ERICA HORNTHAL

Descargas de libros para iphones EL CUERPO EN EL CENTRO

Descargar EL CUERPO EN EL CENTRO PDF


Ficha técnica

  • EL CUERPO EN EL CENTRO
  • ERICA HORNTHAL
  • Número de páginas: 288
  • Idioma: CASTELLANO
  • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9788411190985
  • Editorial: DIANA
  • Año de edición: 2023

Descargar eBook gratis (Links to an external site.)



Descargas de libros para iphones EL CUERPO EN EL CENTRO

Overview

Una guía práctica con ejercicios sencillos para descubrir cómo el modo en que te mueves afecta a tu salud mental. Deshaz bloqueos y mejora tu bienestar emocional recuperando la conexión con tu cuerpo y su movimiento genuino.«Perspicaz y sensible, hará las delicias de los aficionados al mindfulness», Publishers Weekly«Si tienes cuerpo, te recomiendo encarecidamente que leas este libro», Rebecca Pacheco, autora de Still Life«Si buscas curarte, este es tu libro», Dra. Nicole LePera, autora de Sánate: conecta con tu esencia mediante la psicología holística«Hornthal nos ayuda a apreciar la intersección de estas ideas: que cambiar la actividad del cuerpo facilita cambios personales más amplios... Para los profesionales de la salud mental y sus clientes, este libro cambia las reglas del juego», Dr. Brett N. Steenbarger, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en SUNY Upstate Medical UniversityCuando hablamos de movimiento, la mayoría pensamos en «ejercicio». Pero la forma en que movemos nuestro cuerpo —cómo caminamos, rodamos, bailamos, nos estiramos, nos conectamos y ocupamos espacio— es mucho más que una buena forma física. Nuestros movimientos influyen en nuestra salud mental y emocional... y cuando cambiamos nuestra forma de movernos, podemos cambiar nuestra forma de vivir.Erica Hornthal, psicoterapeuta y terapeuta de danza y movimiento, también conocida como «La terapeuta que te mueve», lleva a los lectores paso a paso, mostrando cómo una sencilla práctica de movimiento consciente puede: Ayudarnos a aliviar los síntomas de la depresión. Aumentar la sensación de conexión e intimidad con nuestros seres queridos. Ralentizar los pensamientos para reducir la ansiedad y el pánico. Influir en cómo y qué sentimos. Los lectores aprenderán a identificar dónde guardamos físicamente nuestras emociones; a entender e interpretar el lenguaje único de nuestro cuerpo; a explorar las sensaciones corporales; a identificar los bloqueos emocionales; y a cambiar los ciclos de pensamiento perjudiciales por patrones que fomenten la resiliencia, la regulación emocional y la productividad. Con un capítulo sobre discapacidad y diversidad de movimiento, la guía de Hornthal comienza a mover el movimiento consciente y la danzaterapia hacia un espacio más inclusivo y no prescriptivo, ayudándonos a descubrir el tipo de movimiento que mejor funciona para nosotros.Dividido en tres secciones, «Cómo te mueves», «Cómo el movimiento es un catalizador para el cambio» y «Cómo transformar tu vida a través del movimiento», este libro propone una práctica transformadora reveladora y supone una introducción sencilla para comprender y usar el poder del cuerpo y del movimiento intencional.«Lleno de ejercicios basados en la acción y estrategias científicamente fundamentadas para curar tanto las cicatrices emocionales más sutiles como las más prominentes.... Una lectura obligada», HelainaHovitz Regal, periodista y autora de After 9/11.«La receta que necesitas para restablecer el estado de alerta de tu cuerpo, resolver el malestar emocional y físico y mantener la sinergia saludable entre tu cuerpo y tu mente», Dr. Russell Kennedy, el médico de la ansiedad, autor de The Anxiety Rx (El remedio contra la ansiedad)

LIBROS RELACIONADOS: [ePub] TRES EN RAYA PAUTA CANARIAS 2 2º EDUCACION PRIMARIA descargar gratis download link (Links to an external site.), [Pdf/ePub/Mobi] TRES LUCES - CLAIRE KEEGAN descargar ebook gratis download pdf (Links to an external site.), [PDF] LOS FANTASMAS DE GAUNT OMNIBUS Nº 05 LA VICTORIA: SEGUNDA PARTE descargar gratis download link (Links to an external site.), PDF EPUB Download Weather the Storm by Nora Roberts, Nora Roberts Full Book read book (Links to an external site.), PDF [DOWNLOAD] Sparring Partners (Adversarios) by John Grisham, John Grisham on Iphone download pdf (Links to an external site.), [download pdf] Un art nouveau - Métamorphoses du bijou, 1880-1914 here (Links to an external site.),